Vitamin D Eksikliği: Kış Aylarında Dikkat!
31 July 2025, 23:36
1,168 görüntülenme
Özet: Kış aylarında artan vitamin D eksikliği ve sağlık üzerindeki etkileri.
Kış aylarında güneş ışığının azalması ile birlikte vitamin D eksikliği yaygınlaşıyor. Bu durum, bağışıklık sistemini olumsuz etkiliyor ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Vitamin D eksikliğinin belirtileri:
- Yorgunluk ve halsizlik
- Kemik ve kas ağrıları
- Sık enfeksiyon geçirme
- Depresyon ve ruh hali değişiklikleri
- Yavaş iyileşen yaralar
Kış aylarında vitamin D seviyenizi kontrol ettirmeyi unutmayın. Gerektiğinde doktor önerisi ile takviye kullanabilirsiniz.